相信每个持证的潜水员，回忆起从开放水域潜水员的经历的时候，大家纷纷聊到其中一个技巧就是：面镜排水对于这个技巧为什么那么的受大家热聊，大家都清楚，因为这个技巧是有一定的难度，同时这项技巧在开放水域潜水员的平静水域考核中是非常重点的安全技巧之一。对于一个潜水教练来说，也是一个比较纠结的技巧，因为每个新手都有他们自身的问题，教练要按照不同的情况，相对做出新手们的教学方法，对教练来说也是有挑战。

面镜排水的方法

1、头微微抬起，45度即可，用嘴保持正常呼吸

2、双手食指抵住面镜的上边，拇指将面镜的下边与面部分离出一点点距离，缝隙即可，用嘴保持正常呼吸

3、用嘴吸气，用鼻子用力吐气，这样就能排掉面镜里的水

80%的新人都会因为这个技巧而多少的存在不适应问题。总结一下，问题有以下几点：

1、选择一副适合自己的面镜。

2、面镜排水怕水进眼睛里。

3、面镜排水手忙脚乱引起呛水。

4、怕鼻子呛水。

解决问题

一、选择面镜尺寸以及面镜的品质，在配戴的时候方法也很重要

知道这三个渗漏的原因将有助于减少在水中发生渗漏的机会，让你更舒适的享受潜水活动

NO.1  不要吝啬于面镜品质

面镜的品质就会导致你的水下的舒适度，不同的品质有可能造成在潜水时对潜水员造成差异。高品质的硅胶衬裙更能贴合脸部。另外柔软的硅胶材质能提供潜水员程度的舒适感，避免在水中因为不舒服而造成不必要的脸部动作。有可能因为你的面镜品质不高而要经常调整和排水，而导致你在潜水游玩时降低你的乐趣

NO.2 选择适合自己脸型的面镜

面镜是否合适也是一个影响渗漏的重要因素。当潜水员在挑选适合自己面镜的方法是潜水员将面镜伏贴在脸上，不须戴上面镜带，微微吸气并憋著。如果面镜可以紧紧黏贴在脸上，那代表这个面镜与你的脸是密合良好的。如果面镜就是不合脸的面镜。将面镜带绑紧只会造成更多的挤压、不舒服以及紧张。佩戴不适合自己脸型的面镜，就算面镜带绑得再紧，只要些微的动作或是面部表情的变化还是会导致渗漏的发生。

NO.3 因为头发所造成的面镜渗漏

头发也是导致面镜渗漏的原因，因为你不容易察觉。最重要的是确保在穿戴面镜时没有压到浏海进而影响到面镜与皮肤间的贴合。另外，男性潜水员也要注意，脸部的鬍鬚也会造成面镜在人中或鼻子底部的渗漏。

二、面镜排水怕水进眼睛

无论是谁当第一次做面镜排水，特别是当你睁开眼睛都会自然的觉得非常不舒服，因为当你第一次上平静水域或开放水域做面镜技巧的时候，眼睛进了有氯气淡水或是海水，当把面镜戴回并排水后，海水和淡水排出并带走泪液，眼睛滋润不足，才会稍觉干涩并有一两秒短暂的可以忍受的小刺痛。这时，只需要轻眨几下眼，又能重新分泌出泪液，眼睛回复正常

所以眼睛进水并不可怕，只要调整好呼吸，眨几下眼就可轻松适应。

三、面镜排水手忙脚乱引起呛水

用鼻子呼吸是我们的本能，但潜水时呼吸只能靠嘴巴，所以很多人在带上面镜下水时会感到不适应，老想用鼻子呼吸，当习惯了用嘴巴吸气的时候，却会用鼻子去呼气，在鼻子呼气的同时水会稍微的进入面镜而导致呛水，特别在做面镜排水的技巧时我们会抬头把面镜的水排出，但有的人没有在抬头的同时从鼻子呼气，这时你抬头水会稍微的灌进鼻子导致呛水，还有就是鼻子呼气会使得面镜内的空气与海水温度不一致，导致面镜起雾。所以我们带上面镜后要习惯不要用鼻子呼气，还有就是做面镜排水的时候要在抬头的同时从鼻子呼气把水从面镜排出。只要多加注意和练习，自然而然就适应了。

我们的习惯于鼻子呼吸，但是适应了水之后，相信你会有一个完美的突破...相信大家现在知道了这四点之后，通过练习就能很好地克服恐惧感。克服心理上的障碍，就能更好地去享受海底世界的奇妙。。。